План-конспект урока по плаванью для начинающих

Инструктаж перед входом в раздевалку. Встать лицом к берегу; поднять руки вверх, соединить кисти, голова между руками. Время: продолжительность занятия 45 минут. Ноги на ширине плеч, наклониться вперед, одна рука упирается в колено, другая находится в положении конца гребка — у бедра.

Улучшать функционирование органов дыхания. Плавание на спине, ноги кролем, руки вдоль туловища 1 круг - Плечи не раскачивать, подбородок и живот «смотрят» в потолок. Подготовительная часть на суше Построение на бортике бассейна. Основная часть урока 40 — 50 минут. Ход урока: Подготовительная часть урока 15-20 минут Разминка проводится в сухом зале, зал оборудован для занятий лечебной физкультурой. Педагог подводит итоги: указывает на достижения и ошибки отдельно каждого обучающегося, дает домашнее задание. Вводная часть суша : — 2 2 Правила поведения на воде, в душе и на бортике. Переступаем через скамейку за руками. Не торопиться, руки план-конспект урока по плаванью для начинающих сгибать. Плавание способом кроль на груди с доской в руках и выдохом в воду 1 круг - Носки ног оттянуты, стопы повернуты вовнутрь, плечи удерживать на уровне воды, голова опущена в воду, взгляд вперед- вниз, выдох гдз класс по физике лукашик воду. Из этого положения круговые движения руками вперед-назад, медленно и .

Коснулись бортика, развернулись, поплыли на спине способом брасс. Руки проносить по воздуху прямыми, прямо над плечом, вкладывать план-конспект урока по плаванью для начинающих воду на ширине плеча. Допуск врача и оформление и заполнение пропуска посещенных занятий. Обучить плаваньж дыханию, горизонтальному положению тела в воде и скольжению Подводящие упражнения: - На дыхание: 1 из положения стоя наклонившись вперед, лицо опущено в воду, повернуть голову в сторону, сделать вдох через рот, вернуть голову в И. Свободное плавание изученным способом в произвольном темпе 55 мин 10 —15 раз 10 —15 раз 10 —15 раз 10 —15 раз 10 —15 раз до 10 раз 2 х 25 м 5 —6 раз 3 —4 раза 3 —4 раза 4 х 25 м Рассказать и показать движение ног и рук начинающиж плавании кролем.

Обратить внимание на положение тела. Вход в воду происходит последовательно — руки, голова, туловище и ноги. Знакомство с техникой плавания способом кроль на груди: - Стоя в наклоне вперед прогнувшись движение руками кролем. Руки при этом не сгибать.